Saúde e Afins

Postado às 08h30 | 19 fevereiro 2020 |

O perigo das dietas de internet

Com o verão dando o ar da graça em terras brasileiras, milhares de pessoas fazem de tudo para ficar com o corpo sarado em pouco tempo. O problema é que grande parte delas recorrem à internet em busca de uma solução rápida para perder peso, o que não é recomendado.

As dietas malucas da internet pouco resolvem e ainda podem provocar o temido efeito sanfona, além de deixar o corpo com carência de vitaminas. Conheça os perigos dessas dietas e saiba porque elas não devem ser seguidas.

Dietas da internet até emagrecem, mas não de forma saudável

As dietas mirabolantes da internet até emagrecem, pois existe uma drástica redução no consumo de certos alimentos que provocam o aumento de peso.

Mas em contrapartida, acontece o emagrecimento rápido e de forma abrupta, que não faz bem para o organismo. Vale frisar que o processo de perda de peso deve ser sempre gradativo. Perder 10 quilos em poucos dias não é saudável.

Provocam efeito sanfona

E é por causarem um rápido emagrecimento, que as dietas da internet devem ser evitadas. De nada adianta perder vários quilos em 5 dias, por exemplo, mas ganhar o dobro de peso se interromper a dieta.

Esse processo é chamado de efeito sanfona: se a pessoa parar com a dieta, na maioria das vezes, ganha o dobro do peso que perdeu. Essa é uma das principais desvantagens dessas dietas malucas.

A maioria não é prescrita por nutricionistas

Grande parte das dietas de internet são inventadas por pessoas que não têm nenhuma ligação com a área da saúde e não são confiáveis. Somente um nutricionista, depois de uma avaliação clínica do paciente, é quem pode prescrever uma dieta saudável baseada em suas necessidades nutricionais diárias e no seu estado de saúde.

Por isso, antes de aderir a uma nova dieta que você viu na internet, procure saber se a fonte é confiável.

Ausência de vitaminas e nutrientes importantes

As dietas de internet, com o passar do tempo, podem deixar seu organismo com uma deficiência de várias vitaminas, nutrientes e minerais necessários para o bom funcionamento dele. Isso é um grande risco para sua saúde.

Por isso, desconfie de dietas altamente restritivas de determinados alimentos, pois elas não são o que parecem e podem prejudicar sua saúde, além de não causarem o efeito esperado.

Acompanhamento nutricional é necessário

Para realmente emagrecer de forma saudável, é necessário fazer um acompanhamento nutricional para que todo processo transcorra da melhor forma.

O profissional da área da saúde, depois de prescrever uma dieta balanceada e exclusiva para você, vai acompanhar todo o seu progresso. Além disso, com um bom acompanhamento clínico, é possível saber se a perda de peso está acontecendo de forma gradativa e sem consequências negativas para o organismo.

Se você quer emagrecer com saúde, passe bem longe das dietas de internet.

Postado às 08h00 | 19 fevereiro 2020 |

Horas de sono: vamos resumir o que aprendemos até aqui?

Não podemos negar que ter uma boa noite de sono relaxante é uma delícia, além de fazer muito bem para nossa saúde física e mental. O sono é necessário para nos garantir mais disposição para trabalhar, estudar ou fazer exercícios.

Mas a grande questão para muitas pessoas é: qual é quantidade ideal de horas de sono por noite? Veja o que a MetLife abordou sobre esse polêmico assunto e tire suas dúvidas a respeito.

Não existe um número ideal de horas de sono

Primeiramente, você deve levar em consideração que cada indivíduo tem um metabolismo diferente e necessita de uma determinada quantidade de sono. Por isso, existem pessoas que precisam de dormir 8 ou 9 horas por noite para se sentirem totalmente descansadas.

Em contrapartida, existem indivíduos que dormem 6 horas por noite e se sentem da mesma maneira. Não é raro ver pessoas que dormem apenas 4 horas por noite e são extremamente saudáveis e bem dispostos. Dessa forma, a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa.

A média é 7 horas de sono por noite

Segundo especialistas, para o corpo e a mente ficarem bem descansados para mais um dia de atividades, estabeleceu-se a média de 7 horas de sono por noite. Mas não se desespere se você dorme menos ou mais do que isso.

Vale ressaltar que esse número não é regra e é apenas uma média que foi resultante de anos de pesquisas e experiências com o sono humano. Não há nada de errado se você dorme 9 horas ou se com 6 horas de sono já está novo em folha.

O mais importante é não sentir sono durante o dia

O principal sinal de que você está dormindo pouco é observar como você se sente durante o dia. Se estiver bocejando a cada 5 minutos, pode ser que você tenha dormido uma quantidade insuficiente de horas.

Agora se você estiver se sentindo bem e, principalmente, sem sono, fique tranquilo que você dormiu o suficiente. Em suma, mais importante do que uma quantidade exata de horas de sono, é como você se sente durante o dia. Letargia constante no trabalho ou na faculdade e um típico sinal de que você precisa de um tempo maior de sono.

A qualidade do seu sono é que prevalece

De nada adianta ficar na cama por 8 ou 9 horas se você acorda várias vezes durante a noite ou tem um sono agitado. Um sono fragmentado ou inquieto não traz o descanso necessário para o corpo e para a mente. Por isso, a qualidade do seu sono é quem dita a regras.

É preferível 6 horas de sono ininterruptas, de qualidade e relaxantes, do que passar um tempo muito maior na cama e ainda levantar com sono. Preze por ter um sono com mais qualidade do que quantidade de horas. Nesse caso, os números nem sempre dizem muita coisa!

Dessa forma, procure dormir o suficiente para você se sentir bem disposto no dia seguinte, sem preocupar com o número de horas.

Postado às 09h30 | 12 fevereiro 2020 |

Pedra na vesícula: cálculos que causam dor na região abdominal

A vesícula é um órgão que se assemelha ao formato de uma bolsa, componente importante do sistema digestório humano. Exerce a função de reservar e concentrar a bile produzida pelo fígado a ser liberada no intestino delgado. A bile tem a função de emulsificar as gorduras dos alimentos a serem digeridos e ajudar na absorção de importantes nutrientes como as vitaminas A,D,E e K.

O excesso de sais ou colesterol podem formar cálculos de vários tamanhos na bile e prejudicar a passagem no cano que é conectado no intestino. São essas pedras que não conseguem ser digeridas que ficando na vesícula e causam dor e mal-estar na região abdominal.

O aposentado Luiz Antônio Gomes, de 71 anos, teve pedra na vesícula há dez anos e lembra do problema que levou ele à internação. “Estava dormindo e de repente acordei de madrugada com fortes dores no abdômen. Também ocorreu febre e vômitos. Inicialmente fui atendido por um clínico geral, que avaliou o meu quadro e me encaminhou para um gastroenterologista. Depois de alguns exames, o especialista confirmou que eu estava com pedra na vesícula”, contou.

Além da dor no abdômen, pedras na vesícula podem causar dor nas costas, náuseas e vômitos. Mas, algumas pessoas podem ter cálculo na vesícula e não apresentar sintomas. É o que confirma Gustavo Gonzales Real, médico gastroenterologista, do Hospital Escola da Universidade Federal de Rio Grande (FURG). “Até 20% da população pode ter a pedra na vesícula e não sentir os sintomas. Geralmente, as pessoas que sentem os sintomas tendem a perceber o incômodo após uma refeição muito gordurosa. Em boa parte desses casos, o indivíduo sente náuseas, vômitos, dores no lado direito do abdômen – embaixo da costela, que não alivia com analgésicos, necessitando a procura de um pronto-atendimento para recebimento de medicação na veia”, esclarece Gonzales.

Os fatores de risco para a ocorrência de doenças nas vias biliares incluem: idade, gênero, nível de atividade física, alimentação e estilo de vida, sendo que cada doença apresenta suas particularidades. A colelitíase é mais prevalente em mulheres, grávidas, em terapia hormonal, em uso de anticoncepcionais ou com idade superior a 60 anos. O sedentarismo, as perdas de peso rápidas decorrentes de dietas de baixa calorias e ser latino-americano ou nativo americano também são fatores de risco para a ocorrência de cálculos biliares.

Verificou-se que menor escolaridade, baixo nível de atividade física, consumo alimentar de teor energético elevado, história de rápida perda de peso, ser solteira e histórico familiar de cálculo biliar foram fatores que aumentaram o risco para doenças biliares. Enquanto o padrão alimentar tido como padrão saudável, com consumo de frutas, legumes, grãos integrais, óleo vegetal e peixe esteve associado com diminuição do risco para doenças da vesícula biliar. Por outro lado, o consumo de açúcar, grãos refinados e bebidas açucaradas estive associado positivamente ao risco aumentado de cálculos biliares, assim como carnes vermelhas, carnes processadas e ovo.

O consumo de frutas e vegetais, proteína vegetal e nutrientes como vitamina C, folato e magnésio tem sido associado a menor risco de desenvolvimento dessas doenças.

Pessoas que tem casos na família, mulheres acima de 40 anos, mulheres que tiveram vários filhos, pessoas obesas ou que tiverem um emagrecimento rápido, ou até casos mais raros como problemas no sangue, podem estar mais propícias a ter os cálculos.

O gastroenterologista explica que o diagnóstico é feito com facilidade, por meio de uma ultrassonografia de abdômen. “Como a vesícula se localiza muito perto da parede abdominal, ela é facilmente acessível através desse exame. Nem todos os pacientes precisam ser submetidos a cirurgia, mas quando os sintomas começam a aparecer é a hora de realizar o tratamento”, pontua Gustavo.

Tratamento no SUS

O tratamento para pedra na vesícula pode ser feito à base de medicamentos ou por via cirúrgica. Segundo o Sistema de Gerenciamento da Tabela de Procedimentos, Medicamentos e OPM do Sistema Único de Saúde (SIGTAP-SUS), a colecistectomia pode ser feita por médico residente, cirurgião do aparelho digestivo, cirurgião geral, cirurgião pediátrico e cancerologista cirúrgico, e a colecistectomia videolaparoscópica pode ser feita também por médico em radiologia e diagnóstico por imagem.

No SUS o procedimento pode ser feito via laparoscópica e pela técnica aberta. A escolha do protocolo anestésico depende do estado de saúde do paciente e outras condições de segurança do ambiente cirúrgico, e não se pode afirmar de forma determinante que todas os procedimentos cirúrgicos de colecistectomia serão realizados por anestesia geral.

Postado às 09h15 | 12 fevereiro 2020 |

Maida.health realiza primeira regulação médica por Inteligência Artificial no Ha

A Maida.health, empresa de tecnologia do Hapvida, realizou, pela primeira vez na operadora Hapvida, uma regulação médica por Inteligência Artificial (I.A.). A iniciativa, por meio da solução Octopus, permite que o plano de saúde emita respostas automáticas a solicitações requeridas pelos clientes sob supervisão médica. Essa inovação contribui para o sistema de tecnologia de ponta já existente na companhia.

A Octopus é uma plataforma de regulação médica realizada por Inteligência Artificial e Crowdsourcing. O sistema garante agilidade e precisão na aprovação de procedimentos para médicos e pacientes da rede própria.
 
Com essa nova regulação, a Inteligência Artificial passa a ser uma aliada do Hapvida, pois possibilita a automatização do processo médico-hospitalar. Durante o período inicial de programação, os dados históricos da operadora foram utilizados para criar um padrão de atendimento até que a plataforma pudesse classificar cada solicitação automaticamente.
 
Gilvan Veras, pesquisador do Grupo de Pesquisa e Desenvolvimento da Maida.health, explica quais são as vantagens e como funciona o modelo. “A classificação feita pela I.A. vai dizer o que deve ser autorizado (quando o resultado da predição da I.A. aponta chance superior ou igual a 90% de pertencer à classe autorizada) e o que deveria ser encaminhado ao time de médicos reguladores (quando o resultado da predição da I.A. aponta chance inferior a 90% de pertencer à classe autorizada)”, afirma.

Veras ainda destaca a agilidade proporcionada pela nova regulação. “Feita a solicitação médica via Octopus, com os dados clínicos do paciente, a I.A. é acionada e começa a interpretar e gerar uma probabilidade estatística. As respostas com alto fator de confiança são aprovadas quase que de forma automática”, conclui o pesquisador.

O uso de uma plataforma, aliado ao conhecimento médico, permite um percentual de fator de confiança muito alto. Dessa forma, a equipe médica ganha em produtividade ao focar seus esforços em casos que exigem interpretações mais aprofundadas. Além de favorecer os pacientes e os médicos, a rede própria ganha ainda mais agilidade no modelo verticalizado de negócio, marca registrada do Hapvida Saúde.

A inovação é um dos pilares do Hapvida e todo esse investimento em tecnologia faz parte da missão do Sistema em proporcionar o que há de mais moderno para seus clientes. A Maida.health é uma das mais importantes aplicações do Hapvida, pois une cada vez mais a assistência médica ao desenvolvimento tecnológico.

Sobre o Sistema Hapvida

Com mais de 6 milhões de clientes, o Sistema Hapvida hoje se posiciona como o maior e único sistema de saúde suplementar do Brasil presente em todas as regiões do país, gerando emprego e renda para a sociedade. Fazem parte do Sistema as operadoras do Grupo São Francisco, América, Promed e Ame, RN Saúde, além da operadora Hapvida. Atua com mais de 29 mil colaboradores diretos envolvidos na operação, mais de 15 mil médicos e mais 14 mil dentistas. Os números superlativos mostram o sucesso de uma estratégia baseada na gestão direta da operação e nos constantes investimentos: atualmente são 40 hospitais, 160 clínicas médicas, 42 prontos atendimentos, 126 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial.

Postado às 09h15 | 10 fevereiro 2020 |

Advogada perde 32 kg de pura gordura e fica irreconhecível

Advogada Camila Ferreira Emagreceu 32.1 kg após uso de suplemento com ação termogênica

Se você está acima do peso, então você sabe exatamente o que é estar insatisfeito com o que vê no espelho, as roupas não servirem mais e problemas de saúde, cansaço, e baixo autoestima… são apenas algumas situações que ocorrem com quem está acima do peso e muitos homens e mulheres passam por essas situações diariamente.

Camila Ferreira, advogada de 34 anos, chegou a pesar 105 kg, mas nunca se preocupou com a balança. Ela só viu que era preciso emagrecer quando sua obesidade começou a atrapalhar o seu casamento. 

“Meus problemas com a balança começaram quando fui morar no exterior, aos 17 anos. 

Ganhei muitos quilos e, desde então, fiquei no famoso efeito sanfona. Mas nunca tive problemas por ser gordinha, pelo menos até então. 

De volta ao Brasil, me casei e tive um filho, engordei ainda mais e não consegui voltar ao peso de antes, meu marido ficou incomodado, me pedia para tentar emagrecer de uma forma até educada. 

O tempo foi passando e engordei ainda mais, aí ele começou a perder a paciência, vi nossa relação esfriar e que eu precisava dar um basta nisso.

Imagem antes e depois de Camila - Foto Arquivo pessoal

Quando a gente quer emagrecer, nós olhamos em todos os lugares, e fazemos muitas dietas encontradas na internet, porém, em 99% dos casos é perda de tempo e dinheiro.

O que eu fiz para emagrecer 32 kg foi apenas seguir uma dica de uma amiga que conheci nos EUA. 

Ela disse lá tem um alimento em cápsula que está revolucionando o emagrecimento de forma segura e saudável, com resultados já nos primeiros dias de uso e sem aquele efeito sanfona indesejado.

Então comecei a pesquisar e fiquei esperançosa quando vi que, após longos testes de eficácia, a ANVISA havia aprovado aqui no Brasil e que já tinha muita gente usando. 

Vi nas redes sociais resultados extraordinários de pessoas que eliminaram 4kg, 8kg, 11kg, 15kg…

Imagem antes e depois de Camila - Foto Arquivo pessoal

Entrei direto no site oficial do Blend Berry, escolhi um kit com 4 potes para experimentar e já na segunda semana eu perdi 4cm de cintura, fiquei muito feliz e comprei novamente o kit de 6 potes do Blend Berry

Quando havia chegado no 3º pote, eu estava 12kg mais magra e já estava vestindo tamanho 42. 

Há, quando a gente compra qualquer kit, nós recebemos totalmente grátis e-books com guias de emagrecimento detox e fit, então, comecei esses planos alimentares e potenciaram ainda mais meu processo emagrecimento.

Seguindo direitinho, tomando 2 cápsulas ao dia 30 minutos antes do almoço e jantar, conciliando uma alimentação um pouco mais controlada cheguei ao término do tratamento. 

O meu marido ficou surpreso com o resultado que obtive em tão pouco tempo. Perdi 32 kg de pura gordura, consegui controlar minha vontade por doces, tive mais energia para fazer exercícios e manter uma vida saudável.

 Hoje estou vestindo roupas de numeração 38, estou muito feliz, poder ir comprar uma roupa na loja e pedir 38 é uma satisfação enorme que só nós mulheres conseguimos entender.

Meu casamento está de volta aos trilhos, meu marido muito feliz e sempre me elogiando.

Camila conta como emagreceu tomando Blend Berry - Foto Arquivo pessoal

Minhas pernas diminuíram significativamente as celulites, estão mais lisinhas, minha pele melhorou, aquela gordura no meio das coxas sumiram, o braço está mais durinho.

Enfim, no começo fiquei desconfiada e pensei que seria mais um produto que esse povo cria só para ganhar dinheiro, mas depois de experimentar Blend Berry, pude ver que se trata de um emagrecedor que funciona de fato.

Postado às 09h00 | 10 fevereiro 2020 |

Médico Alerta: Quem tem mais de 50 anos, Faça Isso para ter mais Energia!

“Nunca vi uma situação tão ruim”, diz o Dr. Rafael Freitas, médico e um dos mais renomados pesquisadores de nutrição do mundo - referindo-se ao aumento da fadiga entre os brasileiros com mais de 50 anos.

E esse problema de baixa energia, Dr. Rafael enfatiza, é muito mais perigoso do que a maioria das pessoas imagina.

“Veja bem, a energia não é apenas algo que faz você se sentir alerta. O que você sente como "energia" ... é na verdade uma substância química em seu corpo chamada ATP. Ela alimenta todos os seus órgãos e sistemas - e mantém você saudável”.

E quando o seu ATP diminui, diz o Dr. Rafael, os problemas de saúde aumentam - como ganho de peso, problemas de concentração, envelhecimento acelerado e muito mais.

Em um esforço para conter a epidemia, ele agora lança uma apresentação inovadora de restauração de energia em casa para o público - que pode ser usado para combater a fadiga, a lentidão e a confusão cerebral em qualquer idade.

Ao longo de sua carreira, Dr. Rafael tornou-se uma espécie de herói folclórico para pessoas fatigadas com mais de 50 anos, tendo ajudado milhares de pessoas a se sentirem mais jovens do que jamais se sentiram em anos.

No entanto, sua nova apresentação enfrenta resistência da medicina tradicional... ele traz polêmica ao dizer que existem alimentos chamados de "saudáveis", mas que na verdade são tóxicos e que precisam ser eliminados da dieta imediatamente.

Ensina ainda, uma técnica comprovada de aumento de energia, qualquer um pode fazer facilmente em casa em questão de minutos.

Para pessoas como Jorge Mateus - um homem de 56 anos que decidiu experimentar o protocolo de aumento de energia do Dr. Rafael depois de tentar completar um projeto de reparo residencial - o efeito foi quase imediato.

“Comecei este regime, e já percebi que tenho muita energia para executar o meu trabalho. Trabalho e viajo muito, minha rotina é dura até para um jovem de 30 anos, quem dirá pra minha idade. Eu estou animado porque me sinto muito melhor, com mais foco e com mais disposição.” escreveu ele.

Desde o seu lançamento, a caixa de entrada do Dr. Rafael foi inundada com histórias de pessoas com mais de 50 anos que estão com energia para fazer coisas que não faziam há anos - como projetos domésticos, longas caminhadas, brincar com netos, subir e descer escadas com facilidade, ou simplesmente ser capaz de se concentrar melhor.

Dr. Rafael Freitas

Dr. Rafael Freitas
Médico premiado e pesquisador de nutrição

No entanto, ele adverte que o corpo de todos é diferente, e os resultados individuais de seu programa podem variar:

“Não consigo falar de cada cidadão específico e não sei exatamente como serão seus resultados. O que posso garantir é que esse protocolo simples de estímulo à energia funcionou maravilhas para milhares de pessoas. Então, eu recomendo fortemente que experimente e veja como você se sente.”

No momento desta publicação, o relatório de aumento de energia do Dr. Rafael já recebeu milhares de visualizações. Você pode assistir a apresentação dele, experimentar seu inovador protocolo de energia e tirar suas próprias conclusões, clicando abaixo:

Assista a apresentação aqui:

Assista ao vídeo

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